请用语音读文章网友提问：
栗子的味道香甜可口。还具有补肾的作用。一天吃多少栗子对补肾有好处？
最佳回答：
5左右最合适。
栗子含有大量淀粉。吃板栗会增加饱腹感。因此。一天内不宜吃太多栗子。避免摄入过多的淀粉。出现腹胀。科学饮食是少数种类。吃完栗子。最好和其他食物一起吃。
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本文标题：补肾一天吃几颗板栗好
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