石榴一天吃一个会多吗

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网友提问：

石榴尝起来很甜。但是吃多了容易腹胀。你一天吃的石榴多吗？

最佳回答：

当然可以。

石榴又甜又多汁。富含维生素、膳食纤维、碳水化合物、有机酸和钙、磷、铁等矿物质。不仅营养价值高。还具有收敛、收敛、止血、止泻的作用。但是要小心。石榴含有大量的有机酸和生物碱。过量食用可能会对牙齿珐琅质造成一些腐蚀。可能会使牙齿变黑，损害牙齿。因此，吃完石榴后要及时漱口或刷牙。此外，石榴籽很难消化。吃得太多容易导致消化不良。一般来说。健康的成年人每天可以吃1~2个石榴。对于老年人和肠胃功能不好的人，吃一半就够了。

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