请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。为什么维生素E不建议晚上服用？
最佳回答：
不存在不建议晚上服用维生素E的情况。恰恰相反。如果需要每天服用一次维生素E。而是建议晚上吃完饭再吃。
因为维生素E是脂溶性的。吸收和代谢会比较慢。晚饭后1小时左右吃。通过食物中油脂的溶解，有利于维生素E的吸收。而且晚上修复身体需要很大的精力。营养的吸收会更好。
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本文标题：维生素e为啥不建议晚上服用
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