请用语音读文章网友提问：
我买了一些莲子心来泡水。但是我想知道这种泡水的方法能起到减肥的效果吗？
最佳回答：
有一定的辅助减肥作用。
莲子心浸泡在水中，主要成分是水。它几乎不含热量。减肥期间多喝水可以加快身体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧，促进粪便的排泄，减少膳食热量的摄入。有很好的帮助减肥的效果。
但莲花心冷。不能吃太多。泡水建议每次放3-5克左右。避免加重感冒。造成身体不适。
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本文标题：莲子心泡水喝能减肥吗
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