请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。手脚冰凉多汗怎么调理？
最佳回答：
1.偶尔受到惊吓，手脚发冷出汗是很正常的。也建议多和别人交流，多出去看看。打开你的思维。
2.手脚末端循环不好的人。通常，你应该多锻炼。特别是增加四肢的锻炼。平时有空可以泡脚。能增强血液循环和新陈代谢。改善手脚冰冷多汗。
3.肾阳虚的人。平时可以吃一些山药、板栗、茯苓等药材进行食疗。注意不要熬夜。多锻炼。
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本文标题：手脚冰凉出汗怎么调理
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