请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。哪里按压脚趾抽筋最有效？
最佳回答：
伸直你的腿。弯腰用另一只手捏住抽筋的脚趾。慢慢用力拉向你的身体。可以快速缓解脚趾抽筋。
其次，按压小腿根部：小腿根部有小腿腓肠肌头神经根。用大拇指感受小腿两侧坚硬突出的肌肉主要根部。然后用力按这里。主导神经会冷静下来。而抽筋和疼痛也会减轻和消失。
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本文标题：脚趾抽筋按哪里最有效
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