请用语音读文章网友提问：
朋友说香蕉很甜。其实热度不低。几乎和米饭一样。那根香蕉等于多少米？
最佳回答：
大约半碗米饭。
一个中等大小的香蕉。它的重量大约是100克。大约90卡路里。和普通的家用碗。一碗米饭的重量在150g左右。热量约为172.5卡。把两者的热量比作一根香蕉的热量，也就是半碗米饭。而且吃一根香蕉会比吃半碗米饭更能让你的肚子饱。因此，饭前吃一根香蕉有助于降低食欲。达到减肥的效果。
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本文标题：一根香蕉等于多少米饭
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