请用语音读文章网友提问：
柚子营养丰富。果肉尝起来又酸又甜。吃柚子能减肥吗？
最佳回答：
适量食用有一定效果。
葡萄柚含有许多维生素和矿物质。它有很高的营养价值。而且热量低。饮食要适度。既能补充营养。还能增加饱腹感。减少其他食物的摄入。此外，柚子含有许多有效成分。可以抑制血糖在肝脏转化为脂肪。因此。有一定的减肥效果。但是要小心。夜间胃肠消化功能较弱。柚子不宜多吃。以免引起肠胃不适。或者影响正常睡眠。
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本文标题：吃柚子可以减肥吗
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