请用语音读文章网友提问：
有时候觉得饿，晚上想吃点东西。你知道喝酸奶会不会胖吗？
最佳回答：
适量饮食不会发胖。
酸奶本身热量不高。每当你吃饭的时候。不会导致身体发胖。但是如果你吃得很多。有长胖的风险。尤其是用大量糖和各种水果做成的酸奶勺。糖、碳水化合物和脂肪含量高。如果你晚上吃得太多，你的身体就没有时间消耗这些热量。很容易堆积成脂肪，长胖。
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本文标题：晚上吃酸奶会长胖吗
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