长期喝酸奶有什么危害

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网友提问：

我几乎每天都喝酸奶。不知道这种酸奶长期喝多了会不会对身体有危害？

最佳回答：

长期正确食用纯酸奶有益健康。

酸奶是由发酵牛奶制成的乳制品。牛奶比牛奶更容易被身体吸收。同时也有助于消化。长期适量饮酒有益于肠道菌群环境。补充蛋白质、钙等。

但需要注意的是，市面上的酸奶大多不是正品。里面加了很多糖。还有一些所谓的发酵乳或者乳酸菌饮料。其中益生菌组分没有活性。而且不能促进消化。维持肠道健康的功能。如果长期大量喝酸奶。不仅容易长胖。还可能影响食欲。损害肠道健康。

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