板栗哪些人不宜多吃

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网友提问：

板栗是生活中常见的食物。许多人喜欢每天吃饭。有饮食禁忌的人。哪些人不宜多吃栗子？

最佳回答：

1.减肥的人

栗子是一种高热量的食物。板栗的营养成分中有大量的碳水化合物。减肥期间。吃很多栗子。会有大量碳水化合物的消耗。对体重控制有不良影响。如果一定要吃栗子。会降低主食淀粉的含量。然后吃少量的栗子。

2.血糖高的人

板栗是一种高淀粉、高碳水化合物的食物。淀粉的水解产物是葡萄糖。吃很多栗子。血糖会升高。自己血糖高。或者糖尿病人不宜大量食用板栗。以免造成身体不适。造成不良影响。

3.脾胃不好的人

脾胃不好的人，肠胃也不好。脾胃容易受到刺激。易消化的食物是优选的。板栗富含碳水化合物和蛋白质。还含有一定量的纤维素、脂肪等成分。都是不容易消化的成分。脾胃不好的人大量吃板栗容易消化不良。出现腹胀和腹泻的症状。

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