板栗怎么煮好吃又简单

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网友提问：

板栗是生活中常见的食物。很多人尝试在秋天煮栗子。季节也要保养身体。栗子怎么做又好吃又简单？

最佳回答：

栗子可以和一些滋补的食材一起吃。比如：鸡肉、红枣、桂圆等食材。

板栗含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。适量吃板栗可以补充能量，提高免疫力。栗子含有大量淀粉。主要是耐煮。可以和滋补的食物一起煮。此外，可以改善食品的味道和营养价值。栗子本身味道清淡。吃同样的食物，不会影响其他食材的味道。

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