请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。雪莲果的功效和禁忌？
最佳回答：
雪莲果的功效：雪莲果性寒，富含纤维素和水分，故有清热降火、生津止渴、润肠通便的功效；此外，雪莲果中所含的雪莲果多糖能抑制血脂的升高。可以预防高脂血症。
雪莲果的禁忌：雪莲果的食物属性偏寒。所以不要吃太多；晚上睡觉前不要吃雪莲果。因为雪莲果富含水分。睡前吃东西容易导致夜数增多，影响睡眠。
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本文标题：雪莲果的功效与禁忌
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