请用语音读文章网友提问：
喝酸奶有什么注意事项？
最佳回答：
不宜与黄豆、菜花、苋菜、菠菜同食。酸奶富含钙。而且这些东西所含的化学成分会影响钙的消化吸收。
酸奶虽然营养价值高，但不宜喝太多。但是过量饮酒容易导致肠胃负担过重。使肠道菌群生态平衡失衡。引起一些不好的症状。
不适合煮。煮沸会杀死酸奶中的大量营养物质和细菌。失去保健作用。
不宜空腹喝酸奶，会引起胃酸浓度升高。从而影响人的食欲和消化功能，不利于健康。
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本文标题：喝酸奶注意事项
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