请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。拍足三里的最佳时间？
最佳回答：
敲击足三里主要可以起到健脾胃的作用。你可以在任何方便的时候做轻拍按摩。
比如起床后和睡觉前都可以轻拍。你也可以在工作和休息的时候拍拍它。一般可以一次轻叩单侧穴位5-10分钟。不超过30分钟。每天轻拍按摩1-2次。
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本文标题：拍打足三里的最佳时间
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