栗子怎么吃补肾

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网友提问：

据说栗子补肾。怎么吃栗子补肾？

最佳回答：

板栗含有蛋白质、维生素、淀粉、碳水化合物等营养成分。可以和其他富含能量的食物一起吃。增加滋补效果。比如和鸡肉一起吃就是很好的食物搭配。

推荐食谱：板栗鸡粥

配料：栗子、鸡肉、盐。

练习：

1.栗子去壳去皮后洗净。

2.鸡肉洗净后，放一些生粉，腌制半小时。

3.加入栗子和米饭一起煮。

4.在烹饪过程中加入鸡肉。

5.烹饪前加盐调味。

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