请用语音读文章网友提问：
网上都说女人不能吃紫薯。是真的吗？/你不说。
最佳回答：
可以吃。就是不能多吃。
紫薯富含膳食纤维、花青素、胡萝卜素、淀粉等营养成分。女性食用可以起到很好的通便、美容养颜、增强免疫力的作用。没有科学的说法说不能吃。
只是紫薯和红薯是一样的。淀粉含量高。很饱。不宜多吃。否则容易出现饱腹感、恶心、放屁增多等不适症状。
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本文标题：女性不能吃紫薯吗
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