吃人参果有什么好处

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网友提问：

你好。我想咨询一下。吃人参果有什么好处？

最佳回答：

补充能量

人参果富含水分和蛋白质。它还含有一些糖。食用后可以为身体补充能量。缓解疲劳。

补充营养

人参果含有蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、锌、铁、钾等矿物质。营养价值高。适量吃人参果可以补充营养。可以均衡营养，强身健体，提高免疫力。

3.生津止渴

人参果的果肉富含水分。它尝起来很甜。吃了有很好的生津止渴的作用。适合口干咽燥的口渴人群。

4.美容护肤

人参果含有大量维生素。包括维生素c、胡萝卜素、维生素B1和B2。前两者有很好的抗氧化和美白效果。后者可以保持皮肤健康。所以吃人参果有护肤的功效。

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