吃人参果的注意事项

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网友提问：

你好。我想咨询一下。吃人参果的注意事项？

最佳回答：

1.一次不要吃太多

人参果富含蛋白质和纤维素。它还含有一些糖。吃多了会增加肠胃负担。有些含糖量高的人参果，吃多了会增加血糖浓度。不利于血糖稳定。一般建议每天吃1-3个人参果(约100-200g)。

2.不要吃太多温热的食物。

水果是热的。而且吃太多温性食物容易引起上火、内热。咽痛、粉刺、燥热等。

3.肠胃不适的人不宜食用。

人参果中蛋白质、纤维素、维生素含量高。如果你胃不舒服。尽量不要生吃人参果。以免加重不适。

4.上火的人不宜食用。

水果是热的。食用后会加重体内燥热。所以，上火的人不宜食用。以免加重上火症状。

5.果皮粗糙，不能吃。

人参果的果皮很粗糙。如果口味要求高。你可以在吃之前削皮。

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