请用语音读文章网友提问：
很多人都说吃橄榄油好。那么每天吃多少橄榄油最健康呢？
最佳回答：
20-30克。
虽然橄榄油营养价值很高。但并不是说吃得越多越好。橄榄油也是一种油脂。脂肪含量比较高。如果长期摄入过多橄榄油，也会影响血管健康。这对你的健康有害。一般建议一个成年人每天摄入20-30克左右的橄榄油。不应超过30克。
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本文标题：每天吃多少橄榄油为最健康
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