请用语音读文章网友提问：
胡萝卜不宜过量食用。过量食用不利于人体健康。那么一天吃多少胡萝卜合适呢？
最佳回答：
建议每天服用80-100克左右。
胡萝卜含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、钙、铁、磷等营养元素。营养价值高。一般每天吃80-100克左右就能满足人体每天的营养需求。其次。毕竟，胡萝卜只是一种蔬菜。营养比较简单。人体需要多样化的营养需求。所以一般建议每天吃80-100克左右。
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本文标题：一天吃多少胡萝卜合适
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