请用语音读文章网友提问：
你好。我最近在节食。吃燕窝能减肥吗？
最佳回答：
吃燕窝没有明显的减肥效果。
燕窝是一种健康食品。它是由斯威夫特和金丝燕分泌的唾液与其他物质混合而成的巢穴。燕窝的主要成分是蛋白质和氨基酸。燕窝热量低。但是从成分上来说没有具体的减肥效果。减肥还与每天的食物摄入量和热量消耗有关。一般减肥是通过饮食和运动相结合来实现的。
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本文标题：吃燕窝可以减肥吗
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