晚上空腹吃什么水果减肥

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网友提问：

许多人晚上吃水果而不是正餐来减肥。减肥应该吃哪些水果？

最佳回答：

低热量的水果。

想空腹吃水果减肥。要把握低糖、低热量、饱腹感强的原则。如圣女果(100克热量22卡)、苹果(100克热量52卡)、黄瓜(100克热量15卡)、番石榴(100克热量41卡)、木瓜(100克热量39卡)、梨(100克热量58卡)、桃子(100克热量48卡)此外，水果中蛋白质的含量较低。为了平衡营养。减肥以鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶、豆浆等高蛋白食物为佳。

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