猕猴桃的十大功效有哪些

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网友提问：

最近买了一盒猕猴桃。我每天都吃一个。吃猕猴桃有什么十大功效？

最佳回答：

1.生津止渴：成熟的猕猴桃富含水分。它尝起来又甜又软又多汁。食用后可促进唾液分泌，补充身体水分。有很好的生津止渴作用。

2.清热除烦：猕猴桃性寒。食用后可增加体内寒气。具有清热除烦的功效。

3.利尿通淋：猕猴桃味甘、酸、寒。富含水分。食用后还有利尿通淋的功效。

4.开胃止呕：猕猴桃味道酸甜。并含有多种有机酸成分。食用后可促进胃液分泌。增加食欲。具有很好的开胃和止吐作用。

5.缓解便秘：猕猴桃中果胶和食用纤维素的含量也很高。食用后可促进肠道蠕动。而猕猴桃是凉的。还能增加肠道通畅程度。便秘的人吃猕猴桃后有助于缓解便秘。

6.美白护肤：猕猴桃中维生素C的含量居水果之首。维生素C是一种很好的抗氧化剂。可以清除一些损伤细胞的自由基，延缓身体衰老。还能减少黑色素。美白皮肤。

7.保护血管：猕猴桃果实中含有精氨酸。精氨酸可以改善血液流动，防止动脉血中血栓的形成。能保护心脑血管疾病。预防心脑血管疾病。

8.降低胆固醇：猕猴桃富含食用纤维素。其中三分之一是果胶。尤其是皮肤和果肉之间接触部分。膳食纤维和果胶可以降低血液中的胆固醇浓度。防止高脂血症的形成。

9.辅助降血压：猕猴桃含钾量高。是高钾低钠的水果之一。可以促进肾脏排出更多的钠离子。从而缓冲钠盐对高血压的副作用。帮助降低血压。

10.提高免疫力：猕猴桃含有糖、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱。食用后可以补充身体所需的营养。调节免疫系统。增强身体的抗病能力。

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