睡前吃猕猴桃的好处

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网友提问：

我的同学每天晚上睡觉前吃一个猕猴桃。说对皮肤好。想问问睡前吃猕猴桃的好处？

最佳回答：

睡前吃猕猴桃有利也有弊：

1.好处：可以改善睡眠。

猕猴桃营养价值很高。它富含钙。睡前吃猕猴桃可以补充体内的钙。还能促进肠胃蠕动。减少胀气。有助于改善睡眠状态。

2.缺点：伤牙伤胃。

猕猴桃中有机酸含量高。睡觉前吃东西。是伤牙的行为。而且吃猕猴桃会刺激胃酸分泌。胃酸分泌过多但晚上不吃东西。胃酸会刺激胃壁。胃灼热、饥饿等。会伤胃。

总结：改善睡眠的方法有很多。很明显，睡前吃猕猴桃是不合适的。弊大于利。

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