长期吃猕猴桃的好处有哪些呀

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网友提问：

最近市场上猕猴桃挺便宜的。我想买一两盒吃。长期吃猕猴桃有什么好处？

最佳回答：

1.生津止渴

成熟的猕猴桃富含水分。它尝起来又甜又软又多汁。食用后可促进唾液分泌，补充身体水分。有很好的生津止渴作用。适合口干咽燥的口渴人群。也适合在干燥的秋季食用。

2.清热除烦。

猕猴桃性寒。食用后可增加体内寒气。具有清热除烦的功效。适合热烦、解渴、上火的人。

3.缓解便秘

猕猴桃中果胶和食用纤维素的含量也很高。食用后可促进肠道蠕动。而猕猴桃是凉的。还能增加肠道通畅程度。便秘的人吃猕猴桃后有助于缓解便秘。

4.开胃止呕

猕猴桃尝起来又甜又酸。并含有多种有机酸成分。食用后可促进胃液分泌。增加食欲。具有很好的开胃和止吐作用。

5.美白护肤

猕猴桃中维生素C的含量居水果之首。维生素C是一种很好的抗氧化剂。可以清除一些损伤细胞的自由基，延缓身体衰老。还能减少黑色素。美白皮肤。

6.提高免疫力

猕猴桃含有糖、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱。食用后可以补充身体所需的营养。调节免疫系统。增强身体的抗病能力。

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