请用语音读文章网友提问：
很多人说吃水果可以减肥。请问吃西梅减肥吗？
最佳回答：
对减肥有帮助。
李子是一种常见的水果。成熟的李子皮是深紫色的。果肉是琥珀色的。甜味。而且富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。营养价值高。梅干中含有的果胶和膳食纤维可以润滑肠道。促进肠蠕动。可以减少肠胃对脂肪的吸收。它还可以帮助清除肠道内的垃圾和毒素。因此，适量食用梅干可以起到一定的减肥作用。
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本文标题：西梅能减肥吗
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