骑自行车和跑步减肥哪个好

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网友提问：

秋天适合的运动。跑步和骑自行车。不知道骑车和跑步哪个减肥？

最佳回答：

锻炼在于坚持。建议你喜欢的。让你坚持锻炼的项目对减肥更有效。

骑车和跑步同时强度减肥。跑步会比骑自行车燃烧更多的卡路里。而且跑步是一项全身运动。锻炼比骑自行车更多的部位。

但是骑马更有趣。选择一个空气好的地方。轻松骑行。你不仅可以呼吸新鲜空气。你也可以欣赏美丽的风景。让运动更有趣。大多数人认为骑行比跑步更能坚持。特别是骑行也可以作为大部分工作和上学的交通工具。非常方便。

但最重要的是，减肥不是短时间的事。这是一个长期过程的结果。想达到更好的减肥效果。最好根据自己的喜好来决定。

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