请用语音读文章网友提问：
想骑车，瘦肚子。不知道这个运动瘦肚子效果好不好？
最佳回答：
效果不错。
一般来说，我坚持一周骑三次。每次超过30分钟。如果有效控制饮食。一个月后，对于腰围大的人来说。可以减少腰围5cm左右。而且不仅仅是腰围。有可能腿围、臂围等全身都有明显的减肥效果。但是想要达到更显著的瘦腹效果。也可以配合以下瘦腰收腹的简单动作。
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本文标题：骑自行车减肚子效果好吗
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