请用语音读文章网友提问：
我的膝盖有旧伤。想做一些不伤膝盖的有氧运动。不知道什么有氧运动不伤膝盖。
最佳回答：
游泳。
游泳时，身体可以利用水的浮力。让关节少承受重量带来的压力。相对于走路和骑车，对膝关节的压力更小。它被称为最不伤害膝盖的有氧运动。但是注意不要蛙泳。因为在蛙泳中，腿外翻和夹踏板的动作对膝盖还是有一定伤害的。
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本文标题：最不伤膝盖的有氧运动
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