请用语音读文章网友提问：
想在短时间内快速减肥。你知道骑动感单车的减肥效果吗？
最佳回答：
它也在骑自行车。健身房的动感单车会比一般的单车减肥效果更好：
45分钟的动感单车课程会燃烧400-500卡路里。坚持每周3-5次课程。下去一个月。对于体重基数大的人。一般可以瘦5-10斤左右。骑动感单车更安全。消除不良路面造成的损害。同时其动感的音乐和教练氛围能让人长期坚持。是非常好的减肥运动。
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本文标题：动感单车减肥效果如何
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