请用语音读文章网友提问：
椰子肉含糖量很高。吃多了容易长胖。那么一天应该吃多少椰子肉呢？
最佳回答：
200-250g左右。
椰子肉营养价值很高。适量食用可以满足人体每天的能量需求。一般来说，人体每天只需要吃200-250克左右的椰子肉。因为椰子肉是凉的。过量食用会加重人体的寒性。从而增加人体胃肠道的负担。不利于人体健康。
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本文标题：椰子肉一天吃多少好呢
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