请用语音读文章网友提问：
最近买了些核桃。请问你一天吃几个核桃？
最佳回答：
一天吃5个左右。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、铜、镁、钾、维生素等营养成分。适量食用核桃可以为人体提供丰富的营养。但是一天不能吃太多核桃。因为它含有大量的脂肪。吃多了可能会引起肠胃不适。还可能导致肥胖。
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本文标题：核桃一天吃几个
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