红豆薏米粉一个月瘦多少

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网友提问：

听说用红豆薏米粉代餐。它的减肥效果非常好。这个红豆薏米粉我不知道坚持吃了一个月。你能瘦到什么程度？

最佳回答：

因人而异。

吃红豆薏米粉确实有帮助减肥的功效。因为它含有大量的膳食纤维。能促进肠胃蠕动，帮助消化排便。同时是热量低，饱腹感强的食物。吃饭可以减少其他高热量食物的摄入。从而达到减重的效果。但是一个月能瘦多少，没有确切的数据。但是要控制好自己的日常饮食。如果你做适度的运动。坚持吃红豆薏米粉一个月，瘦3-5斤是常事。

但是有些人吃了红豆薏米粉就胖了。一方面是吃多了。再加上吃饭的时候不注意控制饮食。我也吃很多其他高热量的食物。另外，如果只是吃红豆薏米粉减肥。这种饮食也非常容易反弹。建议科学运动与正确饮食相结合来减肥。

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