请用语音读文章网友提问：
我买了些薏米和红小豆。我准备煮粥祛湿。但是不知道一天应该吃多少克的大麦红豆？
最佳回答：
如果吃粥。每天吃50-100克薏米红豆为宜。
因为薏米和红小豆富含淀粉。吃多了容易出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状；另外，薏苡仁性寒。多吃会增加体内的寒气。冷有助于加湿。所以多吃不利于除湿。影响药效。建议每天吃50-100克薏米和红小豆。煮粥大概1-2小碗。
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本文标题：薏米赤小豆一天吃多少克
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