请用语音读文章网友提问：
黄精是一种著名的中草药。经常用来泡水喝。黄精一次泡多少水？
最佳回答：
一般推荐5-10g。
黄精味甘，性平。它含有大量的营养成分，如叶黄素、多糖、甾体皂甙等。适量食用有一定的抑制血糖、抗疲劳、抗衰老的作用。它有助于人体健康。通常用来泡水。每次使用5-10g左右，即可满足人体每天的能量需求。有利于人体健康。
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本文标题：黄精泡水一次用多少
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