赤小豆和薏米煮水减肥吗

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网友提问：

我最近在减肥。请问红豆薏米烧水减肥吗？

最佳回答：

红豆和薏米在一定程度上有利于减肥。

红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维和多种矿物质元素。平淡甜美；薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、氨基酸和多种矿物质元素。二者不仅能为人体提供丰富的营养。其中的膳食纤维吃后有很强的饱腹感。还能促进肠胃蠕动。有助于促进肠道废物的排泄。所以，适量吃红小豆和薏米还是有助于减肥的。

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