请用语音读文章网友提问：
我觉得很湿。据说芡实是用来祛湿的。芡实怎么吃？
最佳回答：
芡实薏米红豆粥
成分：芡实、薏苡仁、赤小豆、茯苓。
练习：
1.芡实、薏米、红豆用清水洗净。
2.添加干净的水。浸泡一夜。
3.将茯苓磨成粉(或者直接买茯苓粉)。
4.将芡实、薏米、赤小豆、茯苓粉一起放入紫色砂锅中。
5.煮沸后即可食用。
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本文标题：芡实怎么吃
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