芡实怎么吃祛湿最好啊

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网友提问：

听说吃芡实可以去湿气。你知道怎么吃芡实祛湿吗？

最佳回答：

芡实可煮粥或煎汤祛湿。但单用芡实祛湿效果有限。建议与白术、茯苓、白扁豆、薏苡仁等具有健脾祛湿功效的食材和药材配合使用。祛湿的效果会更好。

芡实粥的做法

配料：芡实、茯苓各15克。一杯米饭。1200毫升水。适量的盐。

练习：

1.芡实、茯苓、粳米洗净。放在电压力锅里。

2.加水。盖上锅盖。煮1小时。

3.出锅后加入适量的盐。温热后即可食用。

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