请用语音读文章网友提问：
花甲好吃但是凉。那么，你一天吃多少？
最佳回答：
建议每天吃200-300克左右的去壳花甲。
一朵花含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养物质。适量食用有益人体健康。然而，由于钉子的冷性质。不宜过量食用。很容易对人体健康造成威胁。所以一般建议一天吃200-300克左右的带壳甲。
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本文标题：花甲一天吃多少合适
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