酸奶和什么水果减肥

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网友提问：

最近想减肥。了解酸奶是有帮助的。减肥吃什么水果比较好？

最佳回答：

酸奶本身就有润肠通便的功效。搭配一些低热量的水果。减肥效果更明显。例如：苹果、草莓、木瓜等。以下是苹果和酸奶减肥的方法：

1.准备一个苹果和250毫升酸奶。

2.清理苹果。切成小块。加入酸奶。用勺子搅拌均匀。或者把苹果和酸奶一起榨成汁。

3.每天早中晚各一杯。注意空腹吃饭。

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