抗糖化最好的食物

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网友提问：

最近在戒糖。抗糖化最好的食物是什么？

最佳回答：

主要推荐以下食物。

山药

胡爱山有益气养阴的功效。除了抗糖化。对气虚的人也有帮助。外淮山常与枸杞、茯苓等药材一起煮汤。具有良好的抗糖化效果。

秋葵

秋葵含有大量粘液。这些粘液物质营养价值很高。其次，秋葵还含有大量的胡萝卜素和维生素c，含糖量低。食用后对人体健康有益。

纳豆

纳豆含有大量的纳豆激酶。这些物质可以帮助人体溶解血栓。适量食用有很好的抗糖化作用。所以纳豆是很好的抗糖化食品。有利于预防心肌梗塞、高血压等疾病。

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