请用语音读文章网友提问：
请问深蹲距离是长还是短？
最佳回答：
没有一个是好的。最好是与肩同宽。
下蹲的最佳距离是肩宽。一般是两个脚趾到三个脚底的距离。蹲长蹲短都不好。容易造成下盘不稳。不能正确下蹲。而且不能在正确的地方锻炼肌肉。这些可能会加重膝盖的压力，导致一些不好的症状。
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本文标题：蹲马步距离长还是短好
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