请用语音读文章网友提问：
圣女果是生活中常见的水果。许多人喜欢吃东西。我听说圣女果有很多好处。樱桃番茄吃多了有什么好处？
最佳回答：
正常情况下。不建议过量食用任何食物。
圣女果富含维生素、矿物质、碳水化合物和其他营养物质。适量吃圣女果可以补充营养，促进新陈代谢。有益健康。过量食用会增加胃的消化负担。造成能量过剩。对健康有害。所以不建议过量食用圣女果。建议食物的补充以少量多种类为主。这样营养摄入比较全面。这对你的健康更好。
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本文标题：圣女果吃多了有什么好处
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