牛油果核的营养价值

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网友提问：

买了些牛油果吃。据说它的石头营养价值还是很高的。是真的吗？/你不说。

最佳回答：

1.补充能量

鳄梨的果仁含油量高。吃东西可以补充人体所需的能量。保持精神旺盛的状态。缓解疲劳。鳄梨含糖量较低。不用担心饭后血糖升高。

2.美丽美丽

鳄梨坚果富含抗氧化剂。能抵抗自由基对人体造成的伤害。有效延缓皮肤衰老。它是美容产品中常用的一种物质。

3.改善便秘

鳄梨的内核含有大量的纤维素。食用后可加速肠道蠕动。提高粪便中的含水量。它能通便。通便的营养价值。

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