吃沃柑有什么好处

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网友提问：

我通常喜欢吃沃根。吃橘子有什么好处？

最佳回答：

1.美丽美丽

沃康富含维生素c，有一定的抗氧化作用。还含有胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养成分。适量食用可以延缓皮肤衰老，改善皮肤症状。具有美容养颜、抚平粗糙肌肤的功效。

2、润肠通便

沃坎含有大量的膳食纤维和果胶。吃完橘子。这些成分会进入肠道。可以增强肠胃蠕动。帮助排便。减少粪便在体内的滞留时间。可以预防便秘。

3.降低血压

沃坎富含钙、钾和维生素。经常食用沃坎可以加强毛细血管的韧性。降低血压。扩张心脏冠状动脉的效果。因此，长期适量食用沃康可以预防冠心病和动脉硬化。但是，要降低血压，主要还是要改善饮食和日常生活。

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