天天吃胡萝卜的坏处

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网友提问：

我最近每天都吃胡萝卜。我觉得有点不舒服。那么每天吃胡萝卜有什么坏处呢？

最佳回答：

适量饮食没有坏处。

胡萝卜营养价值很高。它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、叶黄素、木质素、果胶、钙、铁、钾、磷、镁、锰、硒等营养成分。适量食用可以为身体补充水分和营养。具有生津止渴、增进食欲、通便减肥的功效。

小贴士：

虽然适量吃胡萝卜没有坏处。但是为了保证营养均衡。条件允许的时候。建议不要天天吃胡萝卜。因为。建议在《中国居民膳食指南（2016）》。平均每天吃12种以上的食物。每周25种以上。吃各种各样的食物。每天吃胡萝卜不利于营养均衡摄入。

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