驴肉和螃蟹能同吃吗

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网友提问：

我昨天吃了驴肉和螃蟹。老师感到恶心。驴肉和螃蟹可以一起吃吗？

最佳回答：

可以一起吃。但是要控制食量。

驴肉和螃蟹中的主要成分是蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等。成分并不冲突。这样我们就可以一起吃饭了。但是蛋白质、脂肪、胆固醇的含量都不低。属于不易消化的食物。再加上螃蟹是凉的。吃东西也会减少消化。所以建议不要一起吃太多。以免增加胃的负担。消化不良和身体不适。

推荐一只螃蟹。驴肉控制在50-100g。

建议在《中国居民膳食指南（2016）》。每人每天摄入120-200克鱼、禽、蛋和肉。可以满足身体对蛋白质的需求。所以，一次吃一只螃蟹，50-100g驴肉。不仅能满足营养需求。而且不会增加消化负担。

注意：如果想吃其他富含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋。然后也要减少驴肉螃蟹的食用。

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