请用语音读文章网友提问：
最近排便不畅。你不知道要吃多少火龙果才能缓解便秘吗？
最佳回答：
大约半分钟就可以了。
以中等大小的火龙果为例。一般一半重量在100克左右。这个量摄入人体后。其水分含量可高达85克。这种纤维有2克厚。人类泻药。这些成分足以满足需求。但是不要吃太多。否则其凉性容易刺激肠胃。导致腹泻、腹痛等不适。
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本文标题：吃多少火龙果能通便
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