请用语音读文章网友提问：
我最近在健身。吃蛋白粉。请问蛋白质吃多了会胖吗？
最佳回答：
摄入过多的蛋白质通常会导致肥胖。
在日常生活中，碳水化合物和脂肪是人体的主要能量来源。碳水化合物提供最多的能量。蛋白质的供能效率很低。一般来说，当你摄入过多蛋白质时。人体内蛋白质合成的速度也会加快。蛋白质分解成氨基酸。然后变胖。这是一个很漫长的过程。但是还是会有少量的脂肪。所以蛋白质摄入过多可能会导致肥胖。
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本文标题：蛋白质吃多了会胖吗
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